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盛夏来袭,需清热解毒、静神养心~

2019/7/3 13:37:00 编辑: 啪啪视频健康网 来源: 啪啪视频健康网 浏览: 1189
炎炎夏日,温度居高不下,有时甚至进入“烧烤模式”,此时人体大量出汗,耗损津液而伤阴,体内阳气过旺,热邪滞留,因此人们在夏季总会感觉自己容易上火。另一方面,我国的...
        炎炎夏日,温度居高不下,有时甚至进入“烧烤模式”,此时人体大量出汗,耗损津液而伤阴,体内阳气过旺,热邪滞留,因此人们在夏季总会感觉自己容易上火。
        另一方面,我国的气候特点决定了夏季雨水多、温度高、湿度大,气压低,时常觉得透不过气来,因此人们又会感觉到心情烦躁。当火气上攻加之心情烦躁,就如火上浇油,一碰就炸,所以我们常可以看到步入夏至后,身边人比平时更加脾气暴躁,容易发生吵架。

        清热静心,对“躁夏”说不
 
        我们常说:“心静自然凉”。在中医观念中,夏季暑热,心阳最盛,易生热毒,此时啪啪社区治病宜以清热解毒、静神养心为主。

        临床上,热毒通常表现在我们日常所说的上火症状,人体会有明显的燥热感觉,发病严重时可有烦躁不安、面红目赤、口舌生疮、口咽眼亦可出现疱疹溃破、便秘尿黄、舌苔黄糙等。对此,我们可以选择一些清热解毒的药物。清热解毒口服液是一种中药制剂,主要成分有石膏、金银花、玄参、地黄、连翘、栀子、甜地丁、黄芩、龙胆、板蓝根、知母、麦冬。其对热毒壅盛所致的发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛流感、上呼吸道感染等症状有治疗作用。
        “赤日炎炎似火烧”,人们要大量出汗才能散热。在高温环境下,人体每天出汗量可高达8升,可见人体通过出汗可以散发大量的热,在调节体温方面有重要作用。中医认为:出汗有内毒外排、祛邪安正、防御疾病的作用。故此提醒:出汗可以散热防病,但出汗过多可以造成气阴两虚。气虚常见头晕目眩,少气懒言,疲倦乏力,自汗舌淡脉虚无力。阴虚则生内热,每见低热、手足心热。午后潮热、消瘦、盗汗、口燥咽干、尿短赤,舌红少苔或无苔,脉细数无力。

        出汗过多容易造成气阴两虚,需要益气养阴,在众多的中成药当中,可考虑用生脉饮口服液进行治疗。它具有益气复脉,养阴生津的作用。主要用于气阴两虚,心悸气短,脉微自汗。 常见于冠心病,肺源性心脏病,心力衰竭等,证见心悸胸闷,气短乏力,睡眠差。
        夏季啪啪社区饮食和运动有讲究
 
        夏季啪啪社区宜清补,饮食上宜以酸味为主固表,防止汗出过多,同时还要适当食用咸味以补心放虚脱。此外,心旺肾衰,即外热内寒之意,因其外热内寒,故冷食不宜多吃,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之。

        另一方面,夏季到来,人们出汗增多,有人认为不宜运动,以免出汗过多而虚脱。这是错误的想法。适当的运动除了可以锻炼身体,增强体质,也可调节心境,稳定情绪。夏季运动可选择在清晨或傍晚等温度较低的时候进行。如运动过程中出汗过多,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证等多种疾病。


        温馨提示:中成药虽好,还需要辨证论治,只有对症的、适合自己的才是好药。

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